Translator

فوائد زيت الزيتون للجسم والبشرة والشعر والتنحيف

فوائد زيت الزيتون للجسم والبشرة والشعر والتنحيف

    فوائد زيت الزيتون للجسم والبشرة والشعر والتنحيف

    لقد عرف الانسان زيت الزيتون وشجرة الزيتون منذ الالاف السنين  واهتم المصريين القدماء بزراعته  لفوائدة الطبية العظيمة 

    وقد ذكر في القرأن الكريم في مواضع عديدة منها (يكاد زيتها يضئ ولو لم تمسسه نار )  

     فوائد زيت الزيتون للجسم 

    1- الوقاية من الذبحة الصدرية والسكتات الدماغية  وعلاج تصلب الشرايين 

    يحدث تصلب الشرايين نتيجة ترسب المواد الدهنية  في  الشرايين وبالتالي  تصبح الشرايين غير قادرة علي التمدد او مواجهة اي زيادة في ضغط الدم  , وبالتالي تصلب الشرايين يسبب مشاكل صحية خطيرة منها ( ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي , السكتات الدماغية  او الشلل النصفي او حدوث الذبحة الصدرية , نتيجة لعدم وصول كمية كافية من الدم الي عضلة القلب  وقد وجد ان المداومية علي زيت الزيتون يمنع تصلب الشرايين ومضاعفتها الخطيرة  وهذه تعتبر من اهم فوائد زيت الزيتون للجسم 

    2- مفيد للكبد و تنشيط العصارة الصفراوية 

    العصارة الصفراوية فائدتها هو المساعدة علي هضم الدهون  بمعني كلما زاد افرازات العصارة الصفروية  زاد نشاط الكبد وقدرته 
    علي هضم الدهون وبالتالي في حالة عدم نشاط العصارة الصفروية  ستقل قدرة الجسم عي هضم الدهون وحدوث ما يسمي
    بالحصوات المرارية التي تسبب الالم علي شكل مغص وحدوث انتفاخ  ولزيت الزيتون القدرة علي تنشيط العصارة الصفراوية 

    3- ملين للامعاء وعلاج الامساك

    وذلك يتناول معلقة كبيرة من زيت الزيتون علي الريق او قبل الطعام بنصف ساعة و

    4- توسيع الاوعية الدموية  وتخفيض الضغط  المرتفع 

    المداومة علي تناول زيت الزيتون  يساعد علي توسيع الاوعية الدموية وبالتالي ينخفض ضغط الدم 

    5- يساعد في الوقاية من مرض السكر 

    يحدث مرض السكر يسبب ضغف قدرة البنكرياس علي انتاج الانسولين وبالتالي يحدث ارتفاع في مستوي السكر بالدم , يقوم 
    زيت الزيتون بتحفيز  البنكرياس علي انتاج هرمون الانسولين ( الذي يقوم بتحويل السكر الي طاقة )
    وبالتالي زيادة انتاج الانسولين تفيد في عدم ارتفاع مستوي السكر بالدم  وهذه من افضل فوائد زيت الزيتون للجسم 

    6- يحتوي علي دهون مفيدة ( غير مشبعة )

    علي عكس بعض الزيوت الاخري فزيت الزيتون يحتوي علي دهون غير مشبعة لاتسبب اي ضرر للشرايين او زيادة الكوليسترول
    علي عكس الدهون المشبعة  الضارة للشرايين والقلب  الموجوده في اللحوم الحمراء والالبان كامله الدسم والسمن المهدرج (النباتي)
    وبالتالي فهو يساعد علي تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول المفيد

    7- المساعدة في تخفيف الالم المفاصل 

    وجد ان استخدام زيت زيتون موضعيا يساعد في تخفيف الالم المفاصل بشكل كبير 

    8- يحافظ علي جمال البشرة ونضارتها  والحماية من التجاعيد 

    زيت الزيتون يساعد علي ترطيب البشرة ومنع جفافها واعطائها مظهرا صحيا  والحماية من التجاعيد والشيخوخة المكبرة لاحتوائة 
    علي  الفيتامينات المضادة للاكسدة التي نحمي من الشوارد الحرة  التي تسبب التجاعيد والشيخوخة المبكرة 
    ويمكن عمل الماسك الاتي  بمزج معلقة من زيت الزيتون مع صفار بيضة  وقطرات من الليمون لمدة ربع ساعة ثم يتم الازالة بماء
    فاتر

    كذلك يفيد في علاج تشققات الجلد والكعبين  وتدهن المنطقة المصابة يزيت الزيتون والجلسرين 

    9- يساعد في علاج تساقط الشعر والقشرة 

    لاحتوائه علي فينامين E المفيد للشعر ويساعد علي زيادة نمو الشعر وعلاج الشعر التالف   وكذلك علاج قشرة الشعر 
    ويمكن عمل الوصفة الاتية لمنع تساقط الشعر وعلاج القشرة  يتم تسخين زيت الزيتون حتي يصبح دافئ ثم يتم تدليك الشعر ويفضل ارتداء كاب (قبعة )  ثم يشطف بعد نصف ساعة  

    10- يحمي من الزهايمر ويقوي الذاكرة 

    اجريت دراسة علي فئران مصابة بالزهايمر وقد لوحظ  ان اداء هذه الفئران في الاختبارات الخاصة بالذاكرة والتعلم قد تحسن كثيرا 
    وكذلك وجدوا ان هناك بروتين معين يتراكم في الدماغ قبل جدوث  اعراض الزهايمر قد قله نسبته بعد تناول زيت الزيتون 

    11- يساعد في الوقاية من السرطان 

    في دراسة وجد الباحثون ان زيت الزيتون يحتوي علي مادة  (أوليوكانتال) oleocanthal تساهم في القضاء علي الخلايا السرطانية  وبخاصة سرطان الثدي والقولون وهذه ايضا من افضل فوائد زيت الزيتون للجسم 

    12- يقلل من خطر الاصابة بالاكتئاب 

    في دراسة اسبانية وجد ان زيت الزيتون يساعد في ضبط التوازن العصبي  علي عكس الدهون الضارة مثل الذبدة والسمن  واللحوام الحمراء 

    ماهوافضل انواع زيت الزيتون ؟

     زيت الزيتون البكر الممتازExtra Virgin نسبة حموضة  اقل من 1% هو افضل انواع زيت الزيتون  وهو مناسب للوضع علي السلطة ,نصيحة ابتعد عن زيت الزيتون المكرر لانه ليس زيت بكر 

    المراجع

    واسرار العلاج بزيت الزيتون 
    فوائد زيت الزيتون للصحة والجمال




    غير معرف
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع الغذاء الصحي .

    إرسال تعليق