Translator

اعراض ارتفاع الضغط المفاجئ

اعراض ارتفاع الضغط المفاجئ

    اعراض ارتفاع الضغط المفاجئ


    تشير  كلمة الضغط المرتفع  إلى مستوى ضغط الدم الذي ثبت 
    أنه اكبر من  المعدل الطبيعي، والذي يحتاج إلى العلاج لمنع المضاعفات
    التي قد تحدث على المدى الطويل وهي حالة لا تسبب اعراض لسنوات 
    لكنها تؤدي الي مضاعفات  خطيرة مثل امراض القلب والسكتات الدماغية 

    ما هو ضغط الدم ؟

    هو الضغط الموجود داخل الأوعية الدموية الكبيرة (الشرايين) عندما يقوم القلب بضخ
    الدم لكي يصل  الي  جميع أنحاء الجسم.، كلما كان ضغط الدم منخفضاً
     كلما كان الانسان  أكثر صحة ماعدا بعض الحالات القليلة 
     التي يكون فيها ضغط الدم المنخفض ناتج عن مرض ما 

    ما الفرق بين الضغط  الانقباضي والضغط الانبساطي ؟

    „ الضغط الانقباضي (الاعلي ) هو الضغط الذي يحدث في الشرايين عندما ينقبض القلب

    „ „ الضغط الانبساطي (الادني) هو الضغط الناتج عن ارتخاء عضلة القلب بين الضربات

    ما هي محددات الضغط اذا كان مرتفع او منخفض ؟

    1- كلما زادت قوة ضخ ضربات القلب  ارتفع ضغط الدم
    2- كلما زاد حجم الدم كلما ارتفع الضغط 
    3- حجم الاوعية الدموية كلما كانت اضيق كلما ارتفع الضغط

    ماهو معدل ضغط الدم الطبيعي 

    الضغط  الانقباضي هو من 90 - 140  والضغط الانبساطي هو 60 الي 90
    وبالتالي تكون النسبة المتوسطة من 120/80 مليمتر زئبق (وحدة قياس )
    120 هو الضغط الانقباضي (حد اعلي ) و80 ضغط انبساطي ( الحد الادني) 

    لماذا الضغط المرتفع قاتل صامت ؟

    وذلك لأنه لايسبب  أي أعراض حتى تبد  أالمضاعفات في
    الظهور في مراحل المتأخرة 
    عنما تصبح  الشريان ضيقة بسبب حدوث تلف في الاوعية الدموية 
    علي  مدار سنوات  , لا يستطيع الدم أن يمر من
    خلاله بشكل كامل  وبالتالي يتم حرمان أجزاء الجسم التي تعتمد على هذا الشريان من إمدادات الدم 
     وكلما ازداد الشريان ضيقا ، ازداد احتمالات 
    الاصابة بالجلطة الدموية

    عوامل تزيد من خطورة  ضغط الدم المرتفع ؟

    1 - اذا كنت شخص مدخن  فأن ذلك يتلف الاوعية الدموية 
    2- اذا كان لديك ارتفاع بالكوليسترول 
    3- اذا كنت مريض بالسكر 

    مضاعفات الضغط المرتفع ؟

    1- الازمات القلبية والذبحة الصدرية
    2- عدم  انتظام ضربات القلب وضيق التنفس وضيق الشريان التاجي
    3- السكتات الدماغية وضعف القدرات العقلية والذاكرة وزيادة النسيان
    4- حدوث تلف تدريجي في الكلي  
    5- حدوث تلف واضرار في شبكية العين 
    6- حدوث هشاشة في العظام  لكثرة فقد الكالسيوم 
    7- حدوث مضاعفات جنسية  

    ماهي مسببات ارتفاع الضغط ؟

    1- العوامل الوراثية وتلعب الوراثة دوراً في الإصابة بارتفاع ضغط
    الدم وهذا  يعني ان ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يستمر في العائلات
    2- التقدم في السن  وخصوصا مع الاشخاص الذين يتناولين المخللات وملج الطعام بكثرة
    3-قلة ممارسة الرياضة وزيادة الوزن والسمنة 
    4- الرجال اكثر عرضة من النساء للاصابة بالضغط 
    5- التدخين وارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم  
    6- عدم  ضبط مستوي السكر بالدم
    7- الاكثار من الاعذية الضارة للضغط مثل ملح الطعام والمخللات  والمشروبات الغازية واللحوم الحمراء
    8- كثرة التوتر و الحزن والعصبية  والقلق تؤدي الي ارتفاع الضغط 
    9- الاكثار من شرب الشاي والقهوة والكحوليات 
    10-الافراط في استخدام بعض الادوية مثل  الايبوبروفين 
    11-قد يرتفع الضغط في الشهور الاولي من الحمل 

    ما هي اعراض ارتفاع الضغط 

     لا يجب  الانتظار حتى تشعر أنك مريض لكي تذهب لفحص ضغط الدم.
    يوصي الرأي الطبي بأن كل شخص فوق سن العشرين يجب  عليه أن
    يذهب إلى الطبيب من أجل إجراء فحص لضغط الدم
    ويجب  أيضاً على الشباب والأطفال الذين يعانون من
    السمنة أو أمراض الكلى أو الذين لديهم تاريخ عائلي من الاصابة 
    بأرتفاع ضغط الدم،أن يقوموا بفحص ضغط الدم  بشكل مستمر 
    يوجد بعض الاعراض  ايضا مثل 
     الصداع والدوخة وعدم وضوح  الرؤية والرغبة في التقبؤ - الالم في الصدر وصعوبة التفس 

    نصائح للحفاظ علي معدل ضغط طبيعي 

    1- تقليل استخدام ملح الطعام او المحللات  لانها تزيد احتباس السوائل في الجسم
    2- الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطا والخس  والاغذية الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم 
    3- الامتناع عن التدخين تماما  حتي لا يحدث تصلب في الشرايين 
    4- تقليل الوزن الزائد والاكثار من الخضروات الورقية والفاكهه
    5- تقليل الضغط العصبي والتوتر والقلق 
    6- تناول الشوكولاته السوداء مفيدة لمرضي الضغط والقلب 
    7- الاكثار من هذة الاغذية المفيدة للضغط  مثل زيت الزيتون - الرمان  - الثوم  - والاسماك الغنية بالاوميجا 3 - الموز  - البنجر الاحمر والتوت 
    8- الاكثار من شرب المياه و بعض المشروبات والعصائر مثل عصير الرمان - الكركديه - اللبن قليل الدسم  - عصير البنجر - القرفة   عصير الدوم 
    9- ممارسة الرياضة او المشي يوميا نصف ساعة 

    المراجع 


    احمي نفسك من القاتل الصامت الضغط المرتفع

    غير معرف
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع الغذاء الصحي .

    إرسال تعليق